Träningsform för mig?

Nu ni, ska jag börja yoga. 11 gånger blir det med start söndag 28 augusti. En variant som är avstressande där man fyller på med lugn, fokus och energi, enligt Camilla Silver. Jag har testat ett pass tidigare som anordnades av min arbetsgivare, och hölls av denna Camilla. Ovana rörelser och lite fniss blev till en riktigt lugn och skön känsla efteråt och en mycket pigg och klar knopp.

Så det här ska bli riktigt spännande att prova. Det kanske gör susen för min stela kropp och dåliga hållning. Det hoppas jag i alla fall.

Jag har läst att yogans effekt och fördelar bland annat är:

• Bättre sömn
• Ökad rörlighet i leder och muskler
• Starkare och smidigare kropp
• Starkare immunförsvar
• Lugnare, gladare och piggare i sinnet
• Sänker blodtrycket
• Höjer och medvetandegör NU-känslan
• Minskar vikt
• Minskar stress i både kropp och sinne
• Stärker självförtroendet
• Renar kroppen
• Syresätter kroppen

Så varför inte? Jag är på!